筋肉痛。。。
になってイテテテと言うてる頃でしょうか?
みるみる気温も上がってきてる上にマスクとなるとキツイですよね。
換気を含め、エアコンも状況に応じて使っていきます。
マスクをしてると口元が潤うので水分補給に気づきにくくなります。
適宜補給して、涼しい恰好で登りにきてください。
口からの熱の発散が抑えられる分、身体からの発散で代償されます。
短パンやタンクトップ、ボタンシャツなんかが涼しいです。
になってイテテテと言うてる頃でしょうか?
みるみる気温も上がってきてる上にマスクとなるとキツイですよね。
換気を含め、エアコンも状況に応じて使っていきます。
マスクをしてると口元が潤うので水分補給に気づきにくくなります。
適宜補給して、涼しい恰好で登りにきてください。
口からの熱の発散が抑えられる分、身体からの発散で代償されます。
短パンやタンクトップ、ボタンシャツなんかが涼しいです。
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