握って引いて
単純なことですが、握って引いて持ち上げて。。。が基本だと思います。
あれこれ筋トレもいいですが、全身で一つずつの動きを出力するので、部分トレーニングではだめでしょう。
とりあえず、とりあえず、基本を反復すれば次のテーマが見えてくる。とも思うわけです。
単純なことですが、握って引いて持ち上げて。。。が基本だと思います。
あれこれ筋トレもいいですが、全身で一つずつの動きを出力するので、部分トレーニングではだめでしょう。
とりあえず、とりあえず、基本を反復すれば次のテーマが見えてくる。とも思うわけです。
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