熊本話

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熊本に新しくできるガンマウォールさんにセット行ってきました。 ほんと色々勉強になりましたよ。 みんないい人だし。 また行きたいなぁ熊本! 伊丹空港にインパクトドライバー忘れて帰っちゃいましたよ。。。

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握って引いて

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単純なことですが、握って引いて持ち上げて。。。が基本だと思います。 あれこれ筋トレもいいですが、全身で一つずつの動きを出力するので、部分トレーニングではだめでしょう。 とりあえず、とりあえず、基本を反復すれば次のテーマが

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